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Ciclismo: a melhor cadência durante o treinamento

Muitas pessoas têm dúvidas sobre qual seria a melhor cadência durante o treinamento. Abaixo dois estudos interessantes mostram que o efeito é mais positivo ao treinar em cadências baixas,...

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Cadência de pedalada: marcha leve e marcha pesada

Imagina uma situação em que um atleta está pedalando uma bicicleta de apenas uma marcha. Foto: Alvaro Perazzoli/Agência Laborazoli Se pedalar a 70 rpm terá um valor de potência...

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SofiaSubtil

Desempenho dos atletas Cadu Polazzo na Copa Internacional de MTB

Foto: Alvaro Perazzoli/Laborazoli A Copa Internacional de Mountain Bike chegou ao fim. Neste final de semana aconteceu a etapa de encerramento em Congonhas-MG que contou com a participação de atletas...

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Como controlar a intensidade do esforço para melhorar seu desempenho no ciclismo

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Treinamento esportivo: o que é fadiga por acidez

Você sabe o que é fadiga por acidez no treinamento esportivo? É uma forma bem comum de fadiga no corpo do atleta provocada pela contração muscular. Ela acontece, por...

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