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Treinamento no frio: como evitar lesões por falta de aquecimento

Com o fim do verão e o início do outono, o aquecimento passa a ser de fundamental importância para o atleta não se machucar durante os treinamentos nos dias mais...

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Como melhorar a estratégia de largada no ciclismo?

Na largada é importante conhecer seus limites para não começar a corrida de ciclismo numa intensidade elevada demais. Quando isso acontece, a musculatura libera ácidos e a sensação é...

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Ciclismo: a melhor cadência durante o treinamento

Muitas pessoas têm dúvidas sobre qual seria a melhor cadência durante o treinamento. Abaixo dois estudos interessantes mostram que o efeito é mais positivo ao treinar em cadências baixas,...

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Treinamento esportivo: o que é fadiga por acidez

Você sabe o que é fadiga por acidez no treinamento esportivo? É uma forma bem comum de fadiga no corpo do atleta provocada pela contração muscular. Ela acontece, por...

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Fadiga de redução de energia: excesso de treinos. FOTO: Álvaro Perazzoli

Excesso de treino: o que é fadiga de redução da energia

Você sabe o que é fadiga de redução da energia armazenada dentro do músculo? Seja durante o treinamento de mountain bike ou qualquer outra atividade física, o excesso de...

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Sou o novo treinador da equipe Lar Nossa Senhora

É oficial. Além da Seleção Brasileira de Mountain Bike, vou treinar a equipe Lar Nossa Senhora durante a temporada 2016. Minha ideia é utilizar minha experiência em Copa do...

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Brasil Ride: dicas para enfrentar os 600 km da maior ultramaratona das Américas

Crédito das imagens: Fábio Piva/Brasil Ride Pedalar por mais de 600 km, durante sete dias, com mais de 13.000 m de subidas. Este é o Brasil Ride 2015, prova...

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