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Por que praticar atividade física com frequência?

Praticar a atividade física regularmente numa intensidade ideal e – principalmente o treinamento – aumenta o VO2max do atleta. Mas o que isso quer dizer? Quer dizer que uma...

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Da esquerda para direita, atletas da Equipe Lar Nossa Senhora: Luiza Cocuzzi, Livia Dantas, Luiz Henrique Cocuzzi e Sabrina Oliveira (Foto: Rodrigo Pin/SCOTT)

Campeão brasileiro, Luiz Henrique Cocuzzi comemora título de olho no Mundial

Da esquerda para direita, atletas da Equipe Lar Nossa Senhora: Luiza Cocuzzi, Livia Dantas, Luiz Henrique Cocuzzi e Sabrina Oliveira (Foto: Rodrigo Pin/Scott) Foram necessárias apenas duas temporadas na...

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Treinamento esportivo: variação de desempenho do atleta na temporada

Um estudo interessante realizado por pesquisadores da Nova Zelândia verificou o quanto a performance varia de uma competição para outra em ciclistas de elite. Eles encontraram os seguintes resultados...

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Ciclismo: a performance do atleta no plano e na subida

Muitas pessoas têm dúvidas sobre a performance no plano e nas subidas. Alguns atletas conseguem andar melhor em percursos com subidas leves e predominância de planos, enquanto outros têm...

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Treinamento no frio: como evitar lesões por falta de aquecimento

Com o fim do verão e o início do outono, o aquecimento passa a ser de fundamental importância para o atleta não se machucar durante os treinamentos nos dias mais...

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Como melhorar a estratégia de largada no ciclismo?

Na largada é importante conhecer seus limites para não começar a corrida de ciclismo numa intensidade elevada demais. Quando isso acontece, a musculatura libera ácidos e a sensação é...

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Ciclismo: a melhor cadência durante o treinamento

Muitas pessoas têm dúvidas sobre qual seria a melhor cadência durante o treinamento. Abaixo dois estudos interessantes mostram que o efeito é mais positivo ao treinar em cadências baixas,...

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Estrutura e integração profissional: Cadu Polazzo reforça equipe do instituto Body4Life

No último sábado, aconteceu a inauguração oficial do instituto Body4Life. O evento contou com a participação da Boa Forma e da equipe de profissionais que conta com fisioterapeutas, nutricionista,...

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Cadência de pedalada: marcha leve e marcha pesada

Imagina uma situação em que um atleta está pedalando uma bicicleta de apenas uma marcha. Foto: Alvaro Perazzoli/Agência Laborazoli Se pedalar a 70 rpm terá um valor de potência...

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SofiaSubtil

Desempenho dos atletas Cadu Polazzo na Copa Internacional de MTB

Foto: Alvaro Perazzoli/Laborazoli A Copa Internacional de Mountain Bike chegou ao fim. Neste final de semana aconteceu a etapa de encerramento em Congonhas-MG que contou com a participação de atletas...

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