Blog

shutterstock_516237028_menor

Por que praticar atividade física com frequência?

Praticar a atividade física regularmente numa intensidade ideal e – principalmente o treinamento – aumenta o VO2max do atleta. Mas o que isso quer dizer? Quer dizer que uma...

Veja mais...
shutterstock_558086152_menor

Treinamento esportivo: variação de desempenho do atleta na temporada

Um estudo interessante realizado por pesquisadores da Nova Zelândia verificou o quanto a performance varia de uma competição para outra em ciclistas de elite. Eles encontraram os seguintes resultados...

Veja mais...
shutterstock_255001651_baixa

Treinamento no frio: como evitar lesões por falta de aquecimento

Com o fim do verão e o início do outono, o aquecimento passa a ser de fundamental importância para o atleta não se machucar durante os treinamentos nos dias mais...

Veja mais...
shutterstock_413621761_MENOR

Ciclismo: a melhor cadência durante o treinamento

Muitas pessoas têm dúvidas sobre qual seria a melhor cadência durante o treinamento. Abaixo dois estudos interessantes mostram que o efeito é mais positivo ao treinar em cadências baixas,...

Veja mais...
16487860_1791116731212095_5405394480368230399_o

Estrutura e integração profissional: Cadu Polazzo reforça equipe do instituto Body4Life

No último sábado, aconteceu a inauguração oficial do instituto Body4Life. O evento contou com a participação da Boa Forma e da equipe de profissionais que conta com fisioterapeutas, nutricionista,...

Veja mais...
52514443994425617c9520a3a8

Treinamento esportivo: o que é fadiga por acidez

Você sabe o que é fadiga por acidez no treinamento esportivo? É uma forma bem comum de fadiga no corpo do atleta provocada pela contração muscular. Ela acontece, por...

Veja mais...
Fadiga de redução de energia: excesso de treinos. FOTO: Álvaro Perazzoli

Excesso de treino: o que é fadiga de redução da energia

Você sabe o que é fadiga de redução da energia armazenada dentro do músculo? Seja durante o treinamento de mountain bike ou qualquer outra atividade física, o excesso de...

Veja mais...
13048097_806226726187993_6217945717646383601_o

Sou o novo treinador da equipe Lar Nossa Senhora

É oficial. Além da Seleção Brasileira de Mountain Bike, vou treinar a equipe Lar Nossa Senhora durante a temporada 2016. Minha ideia é utilizar minha experiência em Copa do...

Veja mais...
IMG_9215-4

Cadu Polazzo dá dicas para aproveitar férias sem prejudicar os treinos

Depois de uma temporada com diferentes competições de alto nível físico e técnico, finalmente é chegada a hora de atletas amadores e profissionais descansarem merecidamente dos campeonatos e provas...

Veja mais...